Fiecare iarnă aduce revenirea unui focar de gripă - marea întrebare este întotdeauna cât de rău va fi și cât de bine va funcționa vaccinul?
Sezonul gripei din Marea Britanie reflectă adesea iarna Australiei, iar gripa australiană, sau H3N2, a declanșat de trei ori numărul normal de cazuri acolo în urmă cu șase luni.
Acum a venit în Marea Britanie - alături de tulpini franceze, japoneze și de altă natură - punând o presiune severă asupra serviciului de sănătate.
Deci, cu Marea Britanie în pragul unei epidemii, iată la ce să ne așteptăm de la tulpina deosebit de urâtă din Australia - și cum să ne protejăm ...
Care este diferența dintre australian și & apos; normal & apos; gripa?
Simptomele gripei australiene sunt similare gripei obișnuite - dar sunt mai severe. Simptomele pot include:
- Dureri de corp
- Tuse
- Epuizare
- Febră
- Durere de cap
- Congestie mică
- Durere de gât
- Vărsături și diaree
Gripa australiană este de fapt o ramură comună a virusului mediu de iarnă găsit în emisfera nordică, dar a fost supranumită gripă australiană după ce tulpina H3N2 a afectat Australia atât de grav în ultima lor iarnă.
cea mai buna crema de rece din Marea Britanie
Cat a durat?
Sfatul NHS este să vizitați un medic dacă simptomele dvs. nu se ameliorează după șapte zile.
Este posibil ca grupurile cu risc crescut să fie nevoie să vadă un medic de familie mai repede:
- peste 65 de ani
- femeile însărcinate
- persoane cu o afecțiune pe termen lung, de exemplu, inimă, plămâni, rinichi sau boli neurologice
- persoanele cu un sistem imunitar slab, de exemplu datorită chimioterapiei sau HIV
Părinții sunt sfătuiți să vadă un medic de familie dacă sunt îngrijorați de simptomele copilului lor.
Încă merită să luați gripa și funcționează pentru gripa australiană?
Dacă nu v-ați îmbolnăvit deja, merită să luați în considerare vaccinarea împotriva gripei.
Da, spune farmacista Boots Angela Chalmers: Nu este prea târziu și, în ciuda informațiilor contrare, vaccinarea actuală protejează împotriva gripei australiene.
spoilere emmerdale săptămâna viitoare
Asigurați-vă că aveți gripă (Imagine: Getty Images)
Oamenii ar trebui să primească în continuare gripă dacă nu au făcut-o deja.
Persoanele cele mai expuse riscului de boală gravă sau deces dacă prind gripă pot primi vaccinul gratuit pe NHS, prin medicul lor de familie.
Aceasta include oricine de 65 de ani și peste, cei cu anumite afecțiuni medicale pe termen lung, persoanele din case de îngrijire rezidențială de lungă durată, îngrijitorii și femeile însărcinate.
Vaccinul este, de asemenea, oferit majorității copiilor cu vârste cuprinse între doi și 11 ani.
Dar chiar dacă nu vă calificați pentru un jab gratuit, puteți obține totuși unul, majoritatea farmaciilor oferindu-l în mod privat, inclusiv Superdrug de la 9,99 GBP, Lloyds Pharmacy 10 GBP, Boots 12,99 GBP și Tesco 9 GBP.
Vor ajuta antibioticele?
Gripa este un virus, astfel încât antibioticele nu au ajutat.
Alte strategii bune pentru a vă proteja împotriva gripei australiene
Puteți lua măsuri de precauție pentru a vă reduce șansele de a vă îmbolnăvi (Imagine: Stone Sub)
Purtați mănuși și spălați-vă mâinile în mod regulat
Deși strănuturile și tusea pot răspândi direct virusul gripei, este de fapt mult mai probabil să vă infectați prin atingerea suprafețelor contaminate - unde insectele pot dura 24 de ore sau mai mult - și apoi atingându-vă ochii sau nasul.
Pentru a combate, spălați-vă mâinile pe tot parcursul zilei și păstrați un gel de dezinfectare a mâinilor în geantă pentru când nu puteți accesa un robinet.
Purtați mănuși de iarnă pe mijloacele de transport în comun, folosind un bancomat sau plătind într-un magazin pentru a reduce în continuare expunerea potențială la germeni - precum și pentru a evita contactul cu persoanele bolnave și zonele aglomerate.
Sporiți bacteriile prietenoase
Luarea unui probiotic zilnic pentru o doză regulată de bacterii prietenoase poate proteja împotriva gripei și, de asemenea, ar putea stimula răspunsul dumneavoastră la vaccinul antigripal, contribuind la asigurarea eficacității acestuia conform cercetărilor.
Sporiți-vă bacteriile prietenoase (Imagine: imagine publicitară)
Acest lucru ar putea fi deosebit de util la persoanele în vârstă pentru care jabul poate fi mai puțin eficient.
ce înseamnă 54
Deoarece intestinul controlează o mare parte din sistemul nostru imunitar, creșterea nivelului său de bacterii benefice ajută la eliminarea germenilor răi care ne îmbolnăvesc.
Încercați Bio-kult (9,25 GBP pentru 30 de bio-kult.com ).
Creșteți-vă vitamina D
Majoritatea experților în răceală și gripă recomandă acum o doză zilnică de vitamina D pe tot parcursul iernii.
cati ani are fred sirieix
Acest lucru este vital pentru a sprijini sistemul nostru imunitar, permițându-i să lupte împotriva gripei și, deoarece vitamina D este produsă de acțiunea soarelui asupra pielii noastre, nivelurile sunt în mod natural mult mai mici în timpul iernii.
Guvernul recomandă administrarea zilnică de 10 mcg de vitamina D din octombrie până în martie - cu toate acestea, pentru o creștere a imunității mai puternică, poate fi necesară o doză mai mare, așa cum se găsește în multe suplimente alimentare sănătoase.
Pentru a evita gripa australiană, creșteți aportul de vitamina D (Imagine: Fișă)
Încercați: BetterYou Dlux1000, 25mg (6,95 GBP, de la betteryou.com ).
Solicitați ajutor pe bază de plante
Cercetările efectuate de Centrul comun de răceală de la Cardiff au constatat că simpla luare a plantei echinacea ca supliment poate reduce numărul de răceli și gripă pe care le prindeți cu mai mult de 25%.
Încercați: Echinaforce Chewables (5,25 GBP de la avogel.co.uk )
Ce să încercați dacă vă îmbolnăviți de gripa australiană
Deși simptomele - o temperatură, dureri în gât, dureri de cap și dureri musculare - sunt în esență aceleași, ele pot fi mult mai severe cu gripa australiană decât cu gripa obișnuită, explică dr. Ben Coyle, director medical la Now Healthcare Group.
- Țineți-vă cald, rămâneți în pat și odihniți-vă.
- Bea multe lichide pentru a rămâne hidratat.
- Alegeți remedii pe bază de paracetamol. Un studiu al Universității din Southampton a constatat că pacienții care au luat paracetamol mai degrabă decât ibuprofen pentru a ușura simptomele gripei s-au recuperat mai repede. Încercați: capsulele Lemsip Max Cold & Flu (4,19 GBP, de la Cizme ).
- Consultați-vă medicul dumneavoastră dacă vă aflați într-un grup cu risc - copii mai mici, peste 65 de ani, femei însărcinate, precum și cei care au o afecțiune pe termen lung sau un sistem imunitar slăbit, ar trebui să-și vadă întotdeauna medicul de familie dacă simptomele gripei sunt severe.
- Dacă simptomele nu reușesc să se amelioreze după șapte zile, în caz contrar, adulții sănătoși ar trebui să ia în considerare mersul la medicul lor.
- Dar dacă aveți dureri bruste de piept, aveți probleme cu respirația sau începeți să tuseți sânge, ar trebui să mergeți imediat la A&E.
- Nu cereți antibiotice - acestea vizează numai bacteriile și nu pot ucide virusul gripei, deci nu vor ameliora simptomele și nu vă vor ajuta să vă recuperați.
- Medicul dvs. de familie vă va prescrie antibiotice numai dacă gripa are ca rezultat o infecție secundară, cum ar fi o infecție toracică.
Câți oameni au avut gripă australiană?
Ultimele statistici sugerează că aproximativ 4,5 milioane de persoane din Anglia suferă de simptome asemănătoare gripei, cazurile crescând cu 48% într-o săptămână.
Unii experți prezic că acesta ar putea fi cel mai prost sezon gripal din ultimii 50 de ani.
ce înseamnă 626
Chirurgia medicilor de familie este copleșită de pacienți, iar spitalele au anulat 55.000 de operatori pentru a face față crizei.
Citeste mai mult
Raceala si gripa
Cum să scapi de răceală Diferența dintre răceală și gripă Gripa australiană Cât durează gripa?Unde este afectat?
(Imagine: flusurvey.org.uk)
Cazurile de gripă au fost acum raportate în fiecare zonă a țării, deoarece ultimele două zone care au rezistat au avut semnalate incidente.
Harta națională FluSurvey, actualizată la fiecare trei minute, arată toate tipurile de erori, inclusiv tulpina australiană potențial mortală care amenință Marea Britanie.
Ultimele două domenii care au raportat cazuri au fost Dorchester și City of London.
Rapoartele încărcate pe hartă sunt utilizate de Public Health England și London School of Hygiene and Tropical Medicine.
Au existat 30 de cazuri confirmate de gripă australiană la sfârșit de săptămână, într-un singur oraș, deoarece și-a continuat răspândirea în Marea Britanie.
Sunderland și Durham apar pe o hartă a punctelor fierbinți.
Dr. Richard Pebody, șef interimar al departamentului de boli respiratorii la Public Health England, a declarat: După cum ne-am aștepta în această perioadă a anului, nivelurile de gripă au crescut în această săptămână.
Datele noastre arată că mai mulți oameni vizitează medicii de familie cu simptome de gripă și vedem mai mulți oameni internați la spitale cu aceasta.
Vaccinul este cea mai bună apărare pe care o avem împotriva răspândirii.
