Potrivit NHS, numărul cazurilor de eczemă raportate a crescut cu 40% în ultimii patru ani.
Fie că ești suficient de ghinionist să te naști cu afecțiunea pielii sau o dezvolți mai târziu în viață, eczemă poate fi dureros, jenant și debilitant.
Există mai mult de șase milioane de bolnavi în Marea Britanie și, conform unui sondaj realizat de Lloyds Pharmacy, poate determina oamenii să evite intimitatea, să-și ia concediu de muncă și să anuleze evenimentele sociale.
Ce se poate face pentru a vă readuce pielea pe drumul cel bun? Iată sfaturile noastre de la experții în sănătate
Ce este eczema?
Eczema poate fi o afecțiune dureroasă (Imagine: Getty)
Eczema este pielea roșie, descuamată și cu mâncărimi, care adesea va crăpa și va plânge. Cel mai frecvent tip de eczemă este atopică (cauzată de alergii), dar oamenii pot suferi de eczeme de contact (aprinderi după atingerea alergenilor precum nichelul sau cauciucul), discoid (care apare în plasturi în formă de monedă) sau seboreic (eczemă). a scalpului).
Eczema atopică este în genele tale și adesea merge mână în mână cu există febră si astmul.
„Puteți trimite eczema în remisie, dar o veți avea întotdeauna – este cazul dacă aveți simptome sau nu”, spune Dr. Dr. Rob Hicks . „Scopul tratamentului este de a menține oamenii liberi de izbucniri.”
Deși este posibil să fiți predispus genetic la eczeme, aceasta poate fi declanșată doar de un declanșator, care poate fi orice, de la nuci la păr de câine, lână la fumul de țigară și stabilirea a ceea ce este, este cheia tratamentului.
1. Nu te zgâria
Rezistați impulsului de a vă zgâria (Imagine: Getty)
Întreruperea ciclului de mâncărime-zgâriere este vitală pentru recuperare. „Scărpinatul poate aduce o ușurare temporară a mâncărimii, dar de fapt declanșează eliberarea unei substanțe chimice numite histamina, care doar provoacă mai multă mâncărime”, spune dr. Rob.
Zgârierea dăunează pielii și poate permite bacteriilor care trăiesc în mod normal la suprafață să pătrundă și să provoace infecții. Păstrează unghiile scurte și, ori de câte ori simți nevoia de a avea o zgârietură, masează zona cu mâncărime cu cremă hidratantă folosind pernițele de la vârful degetelor.
2. Ungeți crema
Ai grijă de pielea ta chiar și atunci când nu ai simptome (Imagine: Getty)
Majoritatea oamenilor vor trebui să încerce câteva tratamente înainte de a găsi unul care să funcționeze pentru ei. Cel mai bun mod de a trata eczemele este hidratarea. „Trebuie să te ungi ca un înotător de peste Canal!” spune Dr. GP Matt Piccaver . „Acoperiți-vă corpul cu cremă hidratantă dimineața și seara și păstrați o oală în geantă pentru a completa ziua.”
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie diferiți emolienți, dar nu toți vor funcționa pentru toată lumea. Aplicați după duș când pielea este încă umedă pentru a ajuta la captarea umidității. Faceți acest lucru cu rigurozitate, chiar și atunci când nu aveți simptome.
Nu intrați în panică dacă crema dumneavoastră preferată nu mai funcționează – poate fi necesar să comutați între câteva mărci.
3. Vizitați medicul
Eczema poate fi deosebit de dureroasă pentru copiii mici (Imagine: Getty)
Pentru cazurile de eczemă severă, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un dermatolog care vă poate prescrie cremă cu steroizi, bandaje speciale și împachetări umede sau chiar terapie cu lumină ultravioletă.
Deși steroizii pot avea efecte secundare urâte dacă sunt utilizați pe termen lung, un curs scurt este perfect sigur. Dacă este lăsată netratată, eczema severă poate provoca lichenificare, ceea ce face ca pielea să devină groasă și piele.
Cel mai bun tratament al doctorului Rob pentru un copil care suferă de eczemă? „Recomand ca părintele să-i îmbrățișeze copilul pentru a arăta că contactul nu-i va răni. De prea multe ori oamenii le este frică să atingă persoanele care suferă, deoarece sunt îngrijorați că le provoacă durere sau că o pot prinde – dar eczema nu este contagioasă”, spune dr. Rob.
Ingrijirea pielii
4. Mergi natural
Stresul poate provoca erupții ale pielii (Imagine: Getty)
Există o mulțime de moduri prin care îți poți calma pielea în mod natural. Asigurați-vă că cearșafurile sunt din bumbac, care este mai blând cu pielea decât materialele sintetice - puteți încerca chiar să purtați mănuși de bumbac noaptea pentru a preveni zgârierea. Oatbran a fost folosit de secole pentru a trata afecțiunile pielii.
— Luați câteva pumni de tărâțe de ovăz și puneți-o într-o pungă de muselină sau într-o pereche veche de colanți. Adăugați punga în baie sau agățați-o de capul de duș pentru a calma pielea dureroasă”, spune dr. Matt.
Dacă o baie plină cu terci nu vă atrage, încercați gelul de aloe vera – păstrați-l la frigider pentru a fi răcoros și răcoritor sau beți suc de aloe vera. Uleiul de cocos este favorizat de mulți suferinzi – alegeți o varietate organică, presată la rece și frecați pe pielea umedă.
Există adesea o legătură cu starea ta de spirit și pielea ta, așa că alocă-ți timp pentru a te relaxa. Este obișnuit ca eczemele să se aprindă în perioadele stresante, cum ar fi o despărțire sau începerea unui nou loc de muncă. „Găsiți modalități de a reduce stresul, cum ar fi meditația, yoga sau terapia”, spune nutriționistul vedetelor Kim Pearson . „Este, de asemenea, important să dormi suficient.”
5. Atenție la declanșatorii de alimente
Alimente precum pâinea și ouăle pot provoca erupții (Imagine: Getty)
Alergiile sau sensibilitățile alimentare pot fi un declanșator comun pentru mulți bolnavi de eczemă. Laptele de vaca este un vinovat binecunoscut, dar alte alimente cu probleme comune includ ouăle, soia și grâul.
Kim Pearson sugerează să se ia în considerare o dietă de eliminare a alimentelor, care implică tăierea
scoateți alimentele declanșatoare obișnuite pentru o perioadă de timp și apoi reintroduceți-le treptat pentru a vedea dacă provoacă o erupție.
„Anumite alimente pot promova inflamația – merită să încercați să reduceți aportul de zahăr, carbohidrați rafinați și alimente foarte procesate și prăjite”, spune ea. Păstrează un jurnal de simptome și alimente pentru a vedea dacă poți stabili vreo legătură între ceea ce mănânci și starea eczemei tale.
Pentru o piele fericită, asigurați-vă că mâncați o mulțime de alimente care sunt bogate în acizi grași omega 3, cum ar fi peștele gras, semințele de in și nucile. „Optați pentru surse de carbohidrați întregi cu glicemie scăzută, cum ar fi ovăz, quinoa și cartofi dulci, precum și fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi fructele de pădure, mere și pere”, spune Kim. Toate tipurile de eczeme pot fi ameliorate prin modificări ale dietei.
Pentru mai multe informații despre eczeme, vizitați Fundația britanică pentru piele .
6. Stresul
Stresul nu este întotdeauna ceva pe care îl considerăm o cauză a eczemei. De cele mai multe ori căutăm surse externe precum hainele pe care le purtăm. Dar stresul poate declanșa o serie de probleme diferite în corpul nostru, eczema fiind doar una dintre ele.
Iată câteva modalități simple de a vă reduce nivelul de stres
- Mergi mai mult
- Faceți o baie înainte de culcare
- Încetinește-ți viața
- Respiră adânc
Scăpați de viață citind o carte, jucând un joc pe computer
Cele mai bune tratamente pentru eczeme
unu. Cremă hidratantă Childs Farm fără parfum
Cremă hidratantă Childs Farm fără parfum
molly mae hague goală
Perfecte pentru copii și adulți și drăguțe și la prețuri accesibile, produsele Child's Farm sunt cele de luat în considerare, sunt renumite pentru că oferă soluții eficiente pentru adulții cu eczeme.
Formula blândă și fără parfum este potrivită pentru toate tipurile de piele și poate fi folosită pe față, pe mâini și pe corp.
Preț: 2,95 GBP, Amazon - cumpără aici acum
Două. Crema Eucerin UreaRepair Original 10% Uree
Crema Eucerin UreaRepair Original 10% Uree
Cu aproape sigur pe drumul iernii, gama Eucerin UreaRepair este un loc grozav de început pentru pielea uscată și descuamată.
Formula este îmbogățită cu ingredientul erou Uree, care se găsește în mod natural în piele pentru a ajuta la menținerea acesteia hidratată și protejată. Este perfect pentru a proteja acea barieră naturală și pentru a completa ceea ce pierzi.
Preț: 12,50 GBP, ghete - cumpără aici acum
3. Crema de maini Nursem Care
Crema de maini Nursem Care
Creat de o asistentă NHS și soțul ei pentru a oferi alinare mâinilor supraspălate și iritate - Nursem este doza de hidratare de care au nevoie mâinile crăpate.
Cea mai nouă adăugare la gamă este un parfum fără parfum, care se absoarbe rapid, precum și a fost dezvoltat special pentru cei cu piele ultra-sensibilă. Produsul folosește ingrediente derivate în mod natural pentru a calma și proteja mâinile uscate și dureroase.
Preț: 9,99 GBP, Nursem - cumpără aici acum
Patru. Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (pentru eczeme)
Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (pentru eczeme)
Această formulă catifelată și vegană lasă pielea moale și suplă, fără a lăsa în urmă reziduuri grase.
Bourn Beautiful Naturals se referă la menținerea echilibrului optim de umiditate al părului și al pielii în formule care sunt atât eficiente, cât și luxoase.
Încărcat cu un amestec unic de mătase de ovăz, unt de shea și suc de aloe vera, am considerat că acest lucru calmează și calmează pielea.
Preț: 11,50 GBP, Bourn Beautiful Naturals - cumpără aici acum
5. Cremă pentru piele ultra uscată The Organic Pharmacy
Cremă pentru piele ultra uscată The Organic Pharmacy
Această cremă profund hrănitoare pentru piele ultra uscată este plină de uleiuri organice, inclusiv neem, mușețel, tamanu și nai pentru a calma și a restabili pielea cea mai uscată.
Textura ultra-bogată este, de asemenea, cu aloe vera și squalan, aduce o ușurare instantanee pielii stresate. Utilizați remediul pentru piele pe picioare, mâini, coate sau orice zonă care necesită TLC.
Preț: 45 GBP, Farmacia organică - cumpără aici acum
Cel mai bun mobilier de grădină
6. Unguent Cetraben 120g
Unguent Cetraben 120g
Dacă doriți rezultate rapide pentru zonele de piele deosebit de uscate sau chiar pentru o pată de dermatită de contact, poate doriți să alegeți ceva care oferă un nivel mai ridicat de hidratare.
Unguentul Cetraben oferă un nivel ridicat de hidratare pentru zonele cu piele foarte uscată și creează o barieră protectoare pe piele pentru a ușura mâncărimea.
Preț: 6,99 GBP, Farmacia Lloyds - cumpără aici acum
7. Balsam pentru piele sensibilă MooGoo
Balsam pentru piele sensibilă MooGoo
Balsamul pentru piele sensibilă MooGoo este o alternativă naturală a cremei cu steroizi (foarte bună pentru cei care se înțărc de steroizi sau încearcă să evite).
Unul se vinde la fiecare 1,5 minute în Marea Britanie, este o mare ușurare pentru pielea dureroasă, descuamată sau iritată.
Preț: 12,50 GBP, MooGoo - cumpără aici acum
8. Cremă hidratantă cu grapefruit roz Farmologie
Cremă hidratantă cu grapefruit roz Farmologie
Farmologie, a este o nouă gamă de îngrijire a pielii pentru adulți de la brandul premiat Childs Farm.
Gama este îmbogățită cu ingrediente naturale de ultimă generație și derivate natural, cu beneficii excepționale pentru pielea uscată, sensibilă și chiar predispusă la eczeme.
Este, de asemenea, o ofertă bună la sub 3,50 GBP.
Preț: 3,49 GBP, Ferma copiilor - cumpără aici acum
9. Loțiune de corp Weleda White Mallow
Loțiune de corp Weleda White Mallow
Extractul organic de nalbă albă calmează iritația, în timp ce uleiurile organice de nucă de cocos și susan hrănesc pielea ruptă.
Lotiunea de corp fara parfum amelioreaza mancarimea si ofera o senzatie placuta de racorire pielii.
Datorită ingredientelor naturale atent selectate, loțiunea noastră de corp White Mallow are un miros plăcut, ușor, fără uleiuri esențiale.
Preț: 12,95 GBP, Weleda - cumpără aici acum
Studiu de caz
Rebecca Marriage, 43 de ani, o profesionistă independentă din East Sussex, a învățat cum să-și gestioneze eczema...
Pielea Rebeccai (stânga) este cel mai rău și pielea ei acum
„Am avut eczeme toată viața și m-am împăcat cu ea la 40 de ani. La școală, mi se spunea fața de terci și nu puteam să o acopăr cu machiaj pentru că îmi irita pielea.
Odinioară era pe corpul meu cu câteva pete faciale, dar s-a mutat în întregime pe fața mea, care se umflă așa că am cute adânci în jurul ochilor. Pielea mea se usucă atât de mult încât se crăpă – a trebuit să mă învăț să zâmbesc chiar și atunci când este dureros.
Este ușor să te retragi din lume atunci când ai o criză, dar izolarea îți va face simptomele mai severe. Ascunderea te va face doar să te simți deprimat și există o legătură între eczemă și stările emoționale negative. Este nevoie de un efort masiv pentru a fi încrezător, dar profitul este uriaș.
Eczema mea era constantă, dar acum izbucnesc doar o dată pe săptămână. Există o mulțime de tratamente și trebuie să experimentezi pentru a găsi care dintre ele funcționează pentru tine, dar cea mai mare bătălie este acceptarea de sine.
Am descoperit că crema cu prescripție Protopic a făcut o diferență enormă, deoarece nu pare să îmi afecteze nivelul de colagen și îmi place crema Purepotions Skin Salvation.
Recent, am găsit un fond de ten pe care pielea mea se poate descurca – se numește Lycogel și a fost dezvoltat inițial pentru persoanele care se recuperează după o intervenție chirurgicală plastică.
Pentru mai multe de la Rebecca, accesați Beczema.com .
