Cum să scapi rapid de o durere în gât - cele mai bune sfaturi și trucuri pentru a o vindeca

Nu e nimic mai rău decât o durere în gât, ei bine, cu excepția unei tuse de hacking .

Cel mai Durere de gât S, cunoscute și sub denumirea de faringită, sunt cauzate de boli minore precum o răceală sau gripă și vor dispărea cu timpul, dar există puține lucruri pe care le puteți încerca pentru a accelera procesul sau a ușura durerea.

Oricare ar fi cauza, prima preocupare a majorității oamenilor este să ușureze durerea.

Este tentant să alergi la un medic, dar încearcă mai întâi unele dintre aceste remedii casnice.

A avea o durere în gât poate fi o durere, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta (Imagine: Getty)

cel mai bun televizor 4k sub 600 GBP

Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a calma durerea în gât la următoarea suferință.

Ce cauzează durerea în gât?

O durere în gât se referă la durere, mâncărime sau iritare a gâtului. Este posibil să aveți dificultăți în a înghiți alimente și lichide, iar durerea se poate agrava atunci când încercați să înghițiți. Poate fi cauzată de o infecție virală sau bacteriană.

Cum să scapi sau să ameliorezi o durere în gât

Medicamente

Puteți lua medicamente, dar există și alte remedii (Imagine: Getty)

1. Luați antiinflamatoare

Paracetamolul este mai bun pentru copii, dar adulții pot lua ibuprofen pentru a reduce orice umflare.

Copiii sub 16 ani nu ar trebui să ia aspirină.

Utilizarea unui spray nazal poate ajuta (Imagine: Getty)

2. Pastile și spray-uri

Acestea pot funcționa, deoarece pastilele încurajează producția de salivă, ajutând la menținerea gâtului umed.

poti bea ceai cand esti insarcinata

Alegeți unul cu un ingredient răcoritor pentru o ușurare suplimentară.

Funcționează și dulciurile tari, cuburile de gheață sau acadelele de gheață.

3. Se face gargara in apa sarata

Gargara în apă sărată de mai multe ori pe zi ajută la reducerea umflăturilor în gât și pierde orice mucus, ajutând la eliminarea bacteriilor.

Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-o cană de apă.

Dacă sarea este prea multă adăugați o mică atingere de miere. Scuipa apa dupa gargara si nu o inghiti.

Este important să bei apă atunci când este bolnav (Imagine: Getty)

4. Bea mai multe lichide

Bea multe lichide reci sau calde, deoarece trebuie să te menții hidratat.

Evitați băuturile foarte calde.

Pentru a testa dacă bei suficient, verifică-ți urina. Dacă este limpede sau palid, înseamnă că bei suficient. Urina mai închisă înseamnă că trebuie să bei mai mult.

Lucrări de apă, cuburi de gheață, puteți avea și suc de fructe udate sau un bulion.

Fă-ți un ceai (Imagine: Getty)

5. Bea ceai

Dacă te-ai săturat de toată apa aceea, poți bea și ceai.

Ceaiul din plante poate ameliora, dar frunzele de ceai negru, verde sau alb conțin antioxidanți despre care se crede că întăresc imunitatea și previn infecțiile.

cum a murit Luke Perry

De asemenea, puteți adăuga un plus de miere. După cum spunea Mary Poppins, „ajută medicamentul să scadă”.

Ni se spune mereu să mâncăm supă, dar poate funcționa (Imagine: Getty)

6. Funcționează supa de pui?

Tuturor li s-a spus odată sau alta, de la mama sau de la bunică, să încerce supa de pui. Chiar ajută totuși?

Poate ajuta la ameliorarea durerii în gât, deoarece medicii cred că sodiul are proprietăți antiinflamatorii, se simte bine și îți ușurează gâtul.

Există, de asemenea, beneficiul suplimentar de a te hrăni atunci când probabil că nu ai chef să mănânci mult.

Poate suna ciudat, dar bezelele pot ajuta (Imagine: Getty)

7. Marshmallows

Da, bezele. Nu există dovezi concrete că acest lucru funcționează, dar seva de la planta de marshmallow a fost folosită - în mod normal ca ceai - pentru a trata tusea, răceala și durerile de gât. Adevărata marshmallow nu seamănă deloc cu dulciurile cu care suntem obișnuiți, dar ambele ar putea ajuta.

Oamenii au argumentat că gelatina din dulciuri și calmează.

Dormiți bine în fiecare noapte (Imagine: Getty)

8. Odihnă

Somnul este cel mai bun remediu al tău. Dacă poți să stai în pat și să te odihnești.

Cele mai multe dureri de gât sunt cauzate de tuse sau răceală, așa că pot fi vindecate prin remedierea acestora mai întâi.

9. Clătire nazală

Umplerea nasului cu apă sărată nu sună foarte frumos, dar poate ajuta.

Există cercetări pentru a susține acest lucru.

revelion londra 2013

În 2008, copiii care s-au clătit cu apă nazală de șase ori pe zi au simțit o oarecare ușurare de simptomele răcelii.

Amintiți-vă că clătirea poate spăla și mucusul protector care s-a acumulat.

10. Umidificator pentru a vă ajuta să respirați

Uneori te doare gâtul pentru că aerul este uscat. Probabil ați auzit de un dezumidificator, ei bine, acesta face opusul și umple aerul cu umiditate.

Mierea este grozavă când ai dureri în gât (Imagine: Getty)

11. Mierea ajută medicamentul să scadă

O lingură de miere în băuturi vă va ameliora simptomele.

Vă puteți face propriile acadele de gheață pentru opțiuni mai sănătoase (Imagine: Getty)

12. Faceți o acadele de gheață

Dacă te doare prea mult, fă acadele de gheață.

.14*.14

Lingerea acadelei de gheață vă va ușura durerea în gât și va amorți zona.

Când poți primi tratament sau consulta un medic?

Când cer antibiotice?

Dacă nimic altceva nu funcționează, mergeți la medic care vă poate prescrie antibiotice.

Mergeți la medic dacă începeți să vă simțiți mai rău

Când să obțineți ajutor

Dacă simptomele dumneavoastră se agravează sau au fost persistente, vizitați-vă medicul.

Există mai multe sfaturi pe site-ul NHS despre tratarea răcelilor, gripei și durerilor de gât Aici .

Cum să-ți îmbunătățești sănătatea