Există două moduri de a privi ianuarie.
anthony joshua tyson fury
Pentru & apos; paharul pe jumătate plin & apos; oameni de acolo, este un moment de hotărâre proaspătă, lansând noi eforturi și reevaluare optimistă.
Pentru ceilalți dintre noi, este doar strat peste strat de mizerie.
Corpurile noastre simt tulpina din dieta din alcool și ciocolată a lunii decembrie, iarbele suflă prin conturile noastre bancare și există veacuri în urmă, până când luminează din nou dimineața și nivelurile noastre de vitamina D se pot regenera.
A adăuga la aceste straturi vechi și dezamăgitoare este o altă - cea mai deprimantă zi a anului.
Când este Blue Monday?
Rezoluțiile pe care le luăm la începutul lunii sunt în mod normal încălcate de Blue Monday (Imagine: Getty)
Luna anterioară poate fi acasă la ziua în care sunteți cel mai probabil abandonat (11 decembrie, în cazul în care vă întrebați), dar ianuarie conține cea mai deprimantă zi a anului.
În mod surprinzător, este o zi de luni.
Îmi pare rău. dar este prea târziu, rezervați-l de la serviciu, luați-vă plapuma și hunker-ul cu clasici înălțătoare Disney și o cadă cu Ben & Jerry.
Data oficială pentru jurnalul dvs. este aparent luni, 21 ianuarie anul acesta (anul trecut a fost 15 ianuarie). Cu alte cuvinte, astăzi.
Formula este a treia zi de luni din ianuarie, dar poate să cadă în a doua sau a patra, sau chiar și în ultima săptămână. Primul a fost 24 ianuarie 2005.
Deci, ce este Blue Monday?
Desigur, nu există o știință strictă în spatele acestei descoperiri - deși Blue Monday este recunoscută în fiecare an.
În schimb, ceea ce avem este cuvântul antrenor al vieții și consultant pentru fericire, Cliff Arnall.
Cliff a publicat o formulă care precizează modul în care factori precum vremea, datoria, cantitatea de timp scurs de la Crăciun ȘI de când am eșuat la Rezoluțiile noastre de Anul Nou, precum și sentimentele generale de motivație scăzută contribuie la sentimentele de tristețe și deznădejde. .
A fost inițial o invenție PR, dar acum este un eveniment anual.
Două săptămâni până când suntem practic noi
De ce unele organizații caritabile spun că Blue Monday este rea?
Mind, organizația caritabilă pentru sănătate mintală, spune că nu are nicio bază în cercetarea științifică.
„Aici, la Mind, credem că este în mod periculos înșelător”, se spune pe site-ul său web.
„Cei dintre noi care trăim cu depresie știm că aceste sentimente nu sunt dictate de dată.
„Adevărând faptul că acestea perpetuează mitul că depresia este doar un sentiment de cădere, ceva care nu trebuie luat în serios.”
Samaritenii își propun, de asemenea, să-l schimbe în Brew Monday, oferind o cupă și conversații la evenimente din Marea Britanie - linia de asistență samaritenă este, de asemenea, liberă să sune pe tot parcursul anului.
Cum te poți simți mai bine în Blue Monday?
Exercițiu
Grup de bărbați și femei din clasa de sport care fac exerciții (Imagine: Getty)
Antrenează-te, este un fapt bine cunoscut că exercițiile fizice eliberează endorfine bune, care te fac să te simți mai fericit.
Hobby
(Imagine: Getty Images)
De asemenea, puteți rezerva ceva de făcut sau puteți planifica o călătorie. Poate că ieși la cinema sau îți faci planuri pentru seara ta.
Ce se întâmplă dacă te simți deprimat?
Există organizații caritabile acolo gata să asculte. Discutați cu medicul, familia sau prietenii.
Puteți contacta și Mind Aici .
Așa cum spunem, poate fi un strigăt de zi într-o cadă cu ceva cu un conținut ridicat de zahăr și grăsimi.
