După iarna gri, mizerabilă, majoritatea dintre noi, adulții, ne bucurăm de căldură.
Dar, deși ne place să profităm din plin de picnicuri, grătare și, în general, afară, creșterea temperaturii poate fi o adevărată îngrijorare pentru părinții preocupați de sănătatea copiilor lor.
Bebelușii sunt deosebit de vulnerabili la supraîncălzire - și nu sunt în măsură să ne spună când se simt prea fierbinți - ceea ce înseamnă că părinții trebuie să-i urmărească constant.
myleene klass în ciorapi
Este important să ne menținem bebelușii reci în căldura sufocantă - citiți mai departe pentru mai multe informații și pentru 14 sfaturi despre cum să-i ajutați pe micuții dvs. să se răcească în această vară de la The Sleep Nanny, Lucy Shrimpton.
Riscuri de supraîncălzire
Este posibil ca bebelușul dvs. să devină neliniștit dacă se simte prea cald sau prea rece, așa că vă poate anunța. Poate fi mai dificil să se acomodeze decât de obicei sau să se trezească mai frecvent din cauza disconfortului de temperatură.
Poate fi dificil să îi faci pe cei mici să doarmă pe vremea asta (Imagine: Getty)
Urmați acest sfat dacă sunteți îngrijorat de micuțul dvs. (Imagine: Getty)
Nou-născuții sunt expuși riscului de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) dacă se supraîncălzesc, deci verificați-vă că nou-născutul nu are capul sau gâtul umed, care sunt semne de transpirație. Dacă fața este mai roșie decât de obicei sau dacă are o erupție cutanată sau observați o respirație rapidă, acestea ar putea fi semne de supraîncălzire.
Citeste mai mult
Sfaturi despre vreme caldă
Cum să-ți păstrezi casa rece Prea cald pentru ca copiii să meargă la școală? Cum să păstrați bebelușii și copiii la rece Puteți părăsi locul de muncă dacă este prea cald?14 sfaturi pentru a-ți menține bebelușul rece
1. Îmbracă-ți bebelușul potrivit pentru temperatura camerei
Dacă camera este foarte fierbinte, de exemplu peste 25 de grade pentru cea mai mare parte a nopții, este suficient doar o vestă de bumbac subțire și subțire. Dacă camera este cuprinsă între 20-23 de grade crește un bebeluș scurt sau pantaloni scurți și pijamale tricou, probabil cu șosete sau doar cu un scutec și un sac de somn de 1 tog.
Dacă bebelușul dvs. este prea mic pentru orice fel de așternut și este prea fierbinte pentru un sac de somn, pur și simplu îmbrăcați-le cu haine adecvate pentru temperatura camerei, astfel încât să nu fie necesară nicio acoperire.
Dacă este sufocant, poate este suficient doar un scutec și un sac de somn subțire (Imagine: Getty)
2. Creați o briză
În timpul zilei, deschideți toate ferestrele de pe același etaj pentru a crea o suflare și trageți perdeaua de două treimi din drum pentru a bloca soarele fierbinte, dar permite totuși să treacă briza.
3. Aerisiți-vă casa
Deschideți trapa de la mansardă dacă aveți una care să permită scăderea căldurii prin acoperiș.
4. Folosiți așternuturi adecvate
Folosiți doar lenjerie de pat din bumbac și evitați orice acoperire a saltelei impermeabile, deoarece aceasta va reține căldura și va face bebelușul să transpire.
5. Dă-le o baie rapidă și răcoritoare
O baie caldă sau o baie ușor mai rece decât de obicei ar putea ajuta la reîmprospătarea bebelușului înainte de culcare și la ameliorarea oricărei apariții. Faceți o baie rapidă, astfel încât să nu se răcească prea mult.
Se răcește într-o baie călduță (Imagine: Getty Images)
6. Obțineți un termometru de cameră
... ca să știi cu ce temperatură ai de-a face. Acest lucru va elimina presupunerile și vă va oferi liniște sufletească că v-ați îmbrăcat bebelușul în mod adecvat.
7. Puneți gheață în camera bebelușului
Sticlele mari de apă înghețată (1 litru plus), plasate în camera bebelușului pot ajuta la răcirea aerului pe măsură ce se topesc peste noapte.
Verificați dacă bebelușul va fi confortabil în pat peste noapte (Imagine: Getty)
8. Dați o mână de ajutor ventilatoarelor electrice
Ventilatoarele electrice vor sufla adesea doar aerul cald din jur, dar așează un castron mare de gheață sau câteva sticle de apă înghețată în fața ventilatorului pentru a răci aerul care circulă în cameră.
9. Păstrați calmul bebelușului
Un bebeluș calm va rămâne mai răcoros decât un copil frustrat, așa că încercați să mențineți o rutină calmantă înainte de culcare și oferiți reasigurare și confort dacă este agitat. O flanelă rece sau o compresă rece tamponată delicat asupra bebelușului dvs. vă poate ajuta să îl răcoriți și să-l liniștiți.
Citeste mai mult
Sfaturi pentru bebeluși
Cum să calmezi un copil care plânge Sfaturi pentru antrenamentul bebelușului să doarmă bine Când dorm bebelușii toată noaptea? Ajutarea unui copil cu răceală10. Păstrați puțină apă la frigider
Este posibil ca bebelușul dumneavoastră să aibă nevoie să bea mai mult decât de obicei. Apa rece este grozavă, așa că pentru bebelușii mici merită să răcească puțină apă facturată și să o refrigereze pentru utilizare pe timp de noapte. Bebelusii alaptati vor ramane hidratati pe laptele matern.
Este important să mențineți bebelușul hidratat pe timp cald (Imagine: Getty)
11. Luați în considerare mutarea camerelor
Dacă nu vă puteți menține bebelușul răcoros în propria cameră, luați în considerare mutarea acestuia într-o cameră mai rece din casă temporar.
12. Aranjați-le pentru toată noaptea - nu doar seara
Amintiți-vă, oricât de fierbinte ar fi la culcare, temperatura va scădea noaptea, așa că nu puneți bebelușul în pătuțul său doar într-un scutec dacă va scădea sub 25 de grade noaptea. S-ar putea să doriți să îl verificați înainte de a vă culca pentru a vedea cum este temperatura.
13. Verificați cu precizie temperatura bebelușului
Mâinile și picioarele se răcesc mai mult decât restul corpului, așa că este firesc ca acestea să se simtă puțin mai reci la atingere. Dacă nu sunteți sigur cu privire la temperatura bebelușului dvs., simțiți ceafa sau folosiți un termometru.
Nu vă bazați pe atingerea mâinilor și picioarelor (Imagine: Getty)
14. Pune-te în pielea lor
Bebelușii vor fi îmbrăcați confortabil pentru temperaturi, așa cum v-ați îmbrăca și voi. Deci, întreabă-te cât de fierbinte se simte și în ce te-ai simți confortabil atunci când te gândești cum să-ți îmbraci copilul.
Amintiți-vă, puteți trage capacele peste voi, dar ea nu, așa că imaginați-vă că vă veți culca fără niciun fel de pat.
turnat de pâine acum
Pentru mai multe informații și sfaturi de la The Sleep Nanny (Lucy Shrimpton) vizitați www.sleepnanny.co.uk sau urmăriți-o pe twitter @lucysleepcoach
